Category: Gesundheit
Freiheit mit Blick in die Ferne

Christliche Solidarität und Nächstenliebe in Corona Zeiten

Immer wieder werde ich von meiner weltlichen Community auf Instagram als Corona Leugnerin, Verschwörungstheoretikerin und Impfgegnerin betitelt, während meine christliche Community sowie vereinzelte Freunde und Bekannte mich immer wieder in Liebe zurechtweisen, ich solle doch über meine christliche Verantwortung nachdenken und das große Ganze betrachten, um welche es geht. Selbst der von mir persönlich sonst sehr geschätzte Papst Franziskus, sieht dies schließlich genauso und hat sich vorbildlich impfen lassen. Als ich kürzlich einen Artikel von einem bekannten Wiener High Society Priester las, indem er Read More

Gesundes und ungesundes Essen gibt es nicht - Veronika Rajic

Gesundes und ungesundes Essen gibt es nicht!

„Iss mehr Gemüse. Das ist gesund.“ Süßigkeiten sind ungesund, iss lieber gesundes Obst! usw… Solche Sätze kennen wir alle nur zu gut, denn leider begleiten sie uns alle unser Leben lang. Ganz ehrlich… auch ich als ernährungsbewusste Mama kann sie einfach nicht mehr hören. Gesundes und ungesundes Essen kann man so nicht pauschalisieren.

Es macht den Eindruck, als hätten wir die natürlichsten Dinge der Welt wie schlafen, atmen und essen verlernt. Alles reduziert sich nur noch auf „ganz oder gar nicht“ – entweder übertriebener Ehrgeiz oder totale Gleichgültigkeit.

Wir haben die natürliche Mitte komplett aus den Augen verloren und die Ernährung verkompliziert. Während dem einen ununterbrochen Fragen wie „was, wann und wie essen“ im Kopf herumgeistern, machen sich die anderen gar keine Gedanken darüber und ernähren sich völlig „ungesund“. Read More

5 Gründe mit Kindern zu kochen - Veronika Rajic

5 Gründe mit Kindern zu kochen

Wie ihr sicherlich bereits mitbekommen habt, koche, backe und esse ich leidenschaftlich gerne und oft. 😊  Da mein Mann so gut wie nie da ist und meine Kinder mir auf Schritt und Tritt folgen, blieb mir daher auch nichts anderes übrig als mit meinen Kindern zu kochen und sie miteinzubauen. 😊

Ich muss gestehen, dass ich es kaum erwarten konnte mit den Kids zu backen und kann mich daher noch ganz genau an das Weihnachten 2016 erinnern. Damals war Ela gerade mal 1 ½ Jahre alt und ich wollte unbedingt mit ihr Kekse ausstechen, die sie dann dekorieren sollte. Oh Mann … das hatte ich mir eindeutig lustiger vorgestellt. Sie war einfach noch zu jung dafür und ich hatte dadurch nur doppelt so viel Arbeit sowie keinen einzigen gelungenen Keks von ihr. 😊  Read More

Veronika Rajic sitzt in schwarzem Badeanzug auf dem Balkon und erklärt die Vorteile von Diät oder Muskelaufbau.

Diät oder Muskelaufbau?

Nun, auch diese Frage ob Diät oder Muskelaufbau ist immer individuell zu beantworten und hängt von euren Zielen ab.
Damit ihr euch die Frage über Diät oder Muskelaufbau in Zukunft leichter selbst beantworten könnt, gibt’s erst mal eine ganz grobe Zusammenfassung zu diesem Thema.

So funktioniert unser Körper

Unser Körper unterliegt wie alle anderen Energieformen im Universum den Hauptsätzen der Thermodynamik. Energie wird nie zerstört, sondern nur in andere Formen umgewandelt. Fehlt dem Körper Energie oder hat er zu viel davon, werden die körpereigenen Speicher verändert. In welche Richtung sich dein Körper verändert, hängt von der Kalorienbilanz ab, ob dein Körper ein Defizit oder einen Überschuss an zur Verfügung stehenden Kalorien hat. Read More

Veronika Rajic beim Training mit ihrem Sohn auf dem Rücken.

14 Tipps wie du als Mama dein Training absolviertst

Sich an eine Übungsroutine zu halten kann für jeden ein Kampf sein aber für viele Mamis ist das ein Ding der Unmöglichkeit.  Wie soll man schließlich Zeit für’s Training finden, wenn man nicht einmal ungestört auf die Toilette gehen kann?

Bevor ich Mama wurde, war ich der Meinung, dass ich ein Master-Multitasker war. Ich jonglierte einen Vollzeitjob, studierte außerordentlich, machte meinen A und B Schein, trainierte hardcore und noch einiges mehr. Dann kam meine kleine Prinzessin auf die Welt und sie zeigte mir, dass alles was ich von Zeitmanagement zu wissen dachte, ein Witz war. 😀 Read More

Veronika Rajic

Veronika Rajic, eine junge ehemalige Unternehmerin, beruflich als auch privat erfolgreich, die jahrelang nach dem Motto „Selbst ist die Frau“ lebte sowie Unabhängigkeit ganz groß schrieb. Nachdem sie im Jahr 2021 endgültig zum HERRN sowie zum ersten Mal den jahrelang vergeblich gesuchten „inneren Frieden“ gefunden hat, stellt sie sich nur wenige Monate später komplett in SEINEN Dienst. Heute ist sie Vollzeit-Missionarin und lebt ganz nach dem Motto „Umsonst habe ich empfangen, – umsonst möchte ich geben“.

Kontakt

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